|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！$ c3 f! y# {6 c
0 R" n& U$ z2 n, o2 h# t
1)雪天如何护理肌肤) D5 J/ H1 a1 Q. |0 h( C. W$ w
: D/ `: w% X! _$ M# r. u* ^) B- g5 w
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。8 ]0 O4 \1 P( J3 J6 }; t- J
. ?. |3 @& u/ m( ]! ?
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
6 M1 i" f" c3 m5 b; v% S! X* V- O( ]; A6 a0 V3 n& z' N# u1 g
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
9 H+ Z: Q$ ^+ c7 |, u7 |2)雪天护眼同样重要
7 j4 l7 |. d! V2 l5 t4 }
1 I q S/ z$ z+ \: g8 `: p积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
+ C2 c8 }; U: r1 L5 W, C* H) r$ _3)雪天多吃什么2 { @. p- I, v+ k _! \
( a5 ~+ T2 [# v" v: k+ W* h6 c
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。6 z( ~; \" o+ V- U( }
% H$ \+ ^/ E. r! G: ]1 f. o9 H
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
3 c6 A1 H5 A; a" x- s4 G4 U: i# F0 J* g# m
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。8 R5 {9 A) Z' O; o, x. K7 {
4)雨雪天如何调节心情" j8 M: g: ~9 I9 a. _7 T
4 \9 f3 p. j% ~3 g# G4 W) ~
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
. J' U" |( b" r5)雪天怎样给脚保暖
8 U2 M0 Y y" ~( t2 h& [7 H' F p, u, w! [& o1 z2 h7 A
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59